نقش پروبیوتیک ها در بهبود مشکلات گوارشی کودکان مبتلا به اتیسم

اختلال طیف اتیسم یک بیماری عصبی رشدی است که بر ارتباطات، رفتار و تعاملات اجتماعی کودک تأثیر می‌گذارد. علاوه بر این علائم، بسیاری از کودکان مبتلا به اتیسم ممکن است از مشکلات جسمی مانند یبوست، اسهال، نفخ و درد شکمی رنج ببرند. این مشکلات گوارشی می‌توانند کیفیت زندگی آن ها را کاهش داده و موجب بی‌قراری، تحریک‌پذیری و مشکلات رفتاری در کودک مبتلا به اتیسم شوند.

در سال‌های اخیر، تحقیقات نشان داده اند که بین سلامت روده و اتیسم ارتباط مستقیمی وجود دارد که به عنوان “محور روده مغز” شناخته می شود. این ارتباط منجر به افزایش توجه به پروبیوتیک ها به عنوان یک راهکار مؤثر برای کاهش مشکلات گوارشی کودکان اتیسم شده است. پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که به تعادل روده، بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. در این مقاله به بررسی نقش پروبیوتیک ها در بهبود علائم گوارشی کودکان مبتلا به اتیسم و تأثیرات آن ها بر سلامت کلی این کودکان می پردازیم.

رژیم غذایی در اتیسم

یک رژیم غذایی مناسب برای کودکان مبتلا به اتیسم باید شامل غذاهای مغذی و کامل باشد که از سلامت روده، عملکرد مغز و سلامت کلی کودک حمایت کند. بسیاری از والدین مشاهده کرده اند که رژیم بدون گلوتن و کازئین (GFCF) به کاهش مشکلات گوارشی و علائم رفتاری کمک می کند، زیرا گلوتن (موجود در گندم) و کازئین (موجود در لبنیات) ممکن است باعث التهاب و عدم تعادل در روده شوند. مصرف میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر، پروتئین های بدون چربی، چربی های سالم (مانند امگا ۳ از ماهی یا دانه‌های کتان) و پروبیوتیک ها می تواند به بهبود هضم و تنظیم خلق وخو کمک کند. کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده، افزودنی های مصنوعی و قندهای بالا نیز می تواند در مدیریت بیش فعالی و تحریک پذیری مؤثر باشد. از آنجایی که نیازهای هر کودک متفاوت است، مشورت با یک پزشک یا متخصص تغذیه می تواند به تنظیم یک برنامه غذایی شخصی و مؤثر کمک کند.

ارتباط سلامت روده با اتیسم

تحقیقات نشان داده است که بسیاری از کودکان مبتلا به اتیسم دارای عدم تعادل در میکروبیوم روده (دیس‌بیوز) هستند. این عدم تعادل می تواند باعث مشکلات گوارشی، التهاب روده و حتی تأثیرات منفی بر عملکرد مغزی شود. از آنجایی که محور روده مغز سیستم عصبی و گوارشی را به هم متصل می‌کند، مشکلات گوارشی ممکن است در تشدید علائم اتیسم نقش داشته باشند.

پروبیوتیک ها می‌توانند این عدم تعادل را اصلاح کرده و باعث بهبود سلامت روده شوند. مطالعات نشان داده اند که بهبود عملکرد روده می تواند به کاهش اضطراب، بهبود خواب و حتی افزایش تعاملات اجتماعی در کودکان مبتلا به اتیسم کمک کند.

مزایای پروبیوتیک ها برای کودکان مبتلا به اتیسم

از اهمیت تغذیه کودکان اتیسم و نقش سلامت روده بر سلامت جسمی کودک مبتلا به اتیسم گفتیم. در این بخش به تاثیر محصولات پروبیوتیک بر سلامت کودکان اتیسم می پردازیم. از فواید پروبیوتیک ها در رژیم غذایی اتیسم می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. بهبود مشکلات گوارشی: کودکان مبتلا به اتیسم اغلب از یبوست مزمن، اسهال و نفخ رنج می برند. برخی از گونه های پروبیوتیک مانند Lactobacillus و Bifidobacterium به تنظیم حرکات روده، کاهش نفخ و تسکین درد شکمی کمک می کنند.
2. کاهش التهاب روده: التهاب ناشی از عدم تعادل باکتری های روده می تواند علائم گوارشی و حتی برخی رفتارهای مرتبط با اتیسم را تشدید کند. پروبیوتیک ها با کاهش باکتری های مضر و افزایش باکتری های مفید، به کاهش التهاب و بهبود سلامت عمومی روده کمک می کنند.
3. افزایش جذب مواد مغذی: بسیاری از کودکان مبتلا به اتیسم دارای رژیم های غذایی محدود یا اصطلاحا Peaky eater و آلرژی های غذایی هستند که می تواند منجر به کمبود مواد مغذی شود. پروبیوتیک ها به بهبود هضم و جذب بهتر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری کمک کرده و در نتیجه از رشد و تکامل بهتر کودک حمایت می‌کنند. بهترین ویتامین برای کودک اتیسم ویتامین دی D در کنار B6، B12، امگا 3 و منیزیم به عنوان بهترین مکمل ها برای حمایت از سلامت مغز و بهبود عملکرد کودکان مبتلا به اتیسم هستند.
4. تقویت سیستم ایمنی بدن: بیش از 70 درصد سیستم ایمنی بدن در روده قرار دارد. از آنجا که بسیاری از کودکان مبتلا به اتیسم سیستم ایمنی ضعیفی دارند و مستعد ابتلا به عفونت هستند، پروبیوتیک ها در رژیم غذایی اتیسم می توانند به تقویت ایمنی و کاهش التهاب کمک کنند.
5. تأثیر مثبت بر رفتار و خلق وخو: مطالعات نشان داده‌اند که میکروب های روده در تولید سروتونین و دوپامین که دو پیام رسان عصبی مهم برای تنظیم خلق وخو هستند، نقش دارند. بنابراین، بهبود سلامت روده از طریق مصرف پروبیوتیک ها ممکن است به کاهش اضطراب، بهبود کیفیت خواب و حتی افزایش تعاملات اجتماعی در کودکان اتیسم کمک کند.

شواهد علمی و تحقیقات اولیه درباره نقش پروبیوتیک ها بر اتیسم نتایج امیدوارکننده‌ای نشان داده‌اند. با این حال، محققان تأکید دارند که پروبیوتیک ها یک روش درمانی قطعی برای اتیسم نیستند، بلکه می توانند به عنوان یک روش مکمل در کنار رژیم غذایی مناسب و کاردرمانی، گفتاردرمانی و درمان های رفتاری استفاده شوند.

بهترین پروبیوتیک ها برای کودکان اتیسم

در رژیم غذایی مناسب کودکان مبتلا به اتیسم، برای انتخاب پروبیوتیک مناسب، توجه به نوع و گونه های باکتری موجود در مکمل اهمیت زیادی دارد. برخی از بهترین پروبیوتیک ها برای کودکان مبتلا به اتیسم شامل موارد زیر هستند:

• Lactobacillus rhamnosus: به بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی کودک اتیسم کمک می کند.
• Bifidobacterium longum: باعث تنظیم فلور روده و کاهش التهاب می شود.
• Lactobacillus plantarum : برای کاهش نفخ و یبوست مفید است.

نکته مهم: قبل از استفاده از پروبیوتیک ها برای کودک، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید تا بهترین گزینه را متناسب با نیازهای فرزندتان انتخاب کنید.

مواد غذایی حاوی پروبیوتیک

رایج ترین غذاهای تخمیری که به طور طبیعی حاوی پروبیوتیک هستند یا به آنها پروبیوتیک اضافه شده است عبارتند از: ماست، کفیر، ترشی، کیمچی، نان خمیر ترش و برخی پنیرها.

جمع بندی

پروبیوتیک ها می توانند نقش مؤثری در بهبود مشکلات گوارشی کودکان اتیسم داشته باشند و علاوه بر آن، به تقویت سیستم ایمنی، بهبود خلق وخو و افزایش جذب مواد مغذی کمک کنند. هرچند تحقیقات بیشتری برای درک کامل تأثیرات آن ها مورد نیاز است، اما شواهد موجود نشان می دهد که مصرف منظم پروبیوتیک ها می تواند کیفیت زندگی کودکان مبتلا به اتیسم را بهبود بخشد. اگر به دنبال یک روش طبیعی برای کاهش مشکلات گوارشی کودک اوتیسمی خود هستید، پروبیوتیک ها می توانند گزینه ای مفید باشند. البته، توصیه می‌شود قبل از مصرف، با یک متخصص گوارش یا پزشک تغذیه مشورت کنید تا بهترین و مناسب ترین نوع پروبیوتیک را برای فرزندتان انتخاب کنید.